TRICHT - Suïcide: veel Nederlanders vinden het nog lastig om er over te praten. “En hoe minder je erover praat, hoe moeilijker het wordt”, zegt Marieke van Dord van Ixta Noa. Ze organiseert dit jaar opnieuw ‘Walk into the Light’, een wandeling in West Betuwe en Culemborg waarbij suïcidale gevoelens bespreekbaar worden gemaakt.

Dit is de tweede keer dat de ochtendwandeling plaatsvindt, op 7 september in Tricht. De ervaringen van vorig jaar waren goed, vertelt Dord. “Het is bijzonder zo’n ochtend te wandelen, om laagdrempelig over ervaringen te praten.”

Ervaringen delen
De opkomst – zo’n veertig man – bestond destijds uit een gemêleerd publiek. “Er liepen mensen mee die vinden dat er meer aandacht moet komen voor suïcide, maar ook mensen die zelf suïcidale gedachten hebben gehad.”

De wandeling begint vroeg, om 6 uur, bij DAC De Hoenderik in Tricht. “In het donker”, zegt Dord. Met opzet: aan het einde van de wandeling is de zon opgekomen. “We lopen bijna 5 kilometer. Onderweg stoppen we twee keer om een ervaringsverhaal te horen.”

Niet om te somberen, maar wel om erbij stil te staan hoe het is en om gewoon te luisteren, benadrukt ze. “Het is wel heftig, wat er verteld wordt. Maar we staan ook stil bij hoe het is om uit dat dal te komen.”

Bij terugkomst wordt er ontbeten in het vroege daglicht. Een gitarist speelt ondertussen muziek. “Om aan te geven: het mag er over gaan.”

Leren praten over problemen
Ixta Noa is een organisatie voor en door mensen met een mentale kwetsbaarheid of verslavingsproblematiek. De organisatie zette dit project vorig jaar op in samenwerking met de Stichting Suïcide Preventie Centrum. De gemeenten Culemborg en West Betuwe vonden het een goed initiatief en benaderde Ixta Noa dit jaar om het opnieuw te organiseren.

“Ik heb zelf last van depressies”, vertelt Van Dord. “Ik ken het dal goed. Eigenlijk mag je er in Nederland nooit over praten: mensen schrikken ervan of willen je meteen laten opnemen.”

Dat, terwijl het volgens haar zo belangrijk is om gewoon over dergelijke problematiek te praten, zonder meteen een huisarts of psychiater te bellen. “Dat proberen wij bij Ixta Noa te bieden, je kan bij ons zo inlopen als je mentale klachten hebt. We proberen een positieve vibe te geven: hoe zorg je ervoor dat je ‘het’ niet doet?”

Zonder oordeel
Ze heeft advies voor wie naasten heeft die mentaal kwetsbaar zijn. “Als mensen in je omgeving het moeilijk hebben, is het goed om ze te vragen om er over te vertellen. Luister oordeelloos, ga het gesprek er over aan: dan geef je mensen het gevoel dat ze minder snel die stap hoeven te zetten.”

Aanmelden kan nog. De organisatie hoopt op meer deelnemers dan vorig jaar.

Heb je zelf gedachten aan zelfdoding? Praat erover. Bel gratis 113 of 0800-0113, of chat anoniem via www.113.nl. Hulpverleners zijn dag en nacht bereikbaar.