LEERDAM - De manier waarop mensen met zichzelf praten, heeft invloed op hoe zij hun werkelijkheid ervaren. Dat is het uitgangspunt van de Maestro Methode van Ayo Pater. De methode draait om bewustwording van woorden, emoties en de eigen binnenstem en is bedoeld om mensen bewuster te maken van hun woorden, emoties en gedachten en hen meer grip te geven op hun mentale en emotionele welzijn.

De naam Maestro is bewust gekozen. Een maestro stuurt een orkest aan, en volgens Pater kunnen mensen op een vergelijkbare manier leren zichzelf aan te sturen. Daarbij gaat het om verschillende ‘instrumenten’ binnen een persoon, zoals emoties en mentale processen.
“Een maestro stuurt natuurlijk een orkest aan. Zo zie ik ook jou als persoon die je zelf aan kunt sturen”, vertelt Pater

Bewust worden van de eigen woorden
Pater ontwikkelde de methode vanuit zijn eigen zoektocht. Daarbij ontdekte hij dat communicatie een belangrijke rol speelt. Woorden en overtuigingen als ‘ik ben niet goed genoeg’ of ‘ik maak nooit iets af’ kunnen invloed hebben op de manier waarop iemand naar zichzelf kijkt. Door die woorden bewust te herkennen, ontstaat ruimte om daar anders mee om te gaan.
 
Een belangrijk onderdeel is de binnenstem. Iedereen heeft die stem, maar volgens Pater is die lang niet altijd positief. Overtuigingen kunnen al in de jeugd ontstaan en later als waarheid worden aangenomen. De methode leert mensen daar bewuster naar te kijken en te ontdekken dat ze ook een andere keuze kunnen maken.

De Maestro Methode werkt daarbij op vier lagen: het herkennen van woorden, het herkennen van de betekenis ervan, het gevoel dat woorden oproepen en de manier waarop dat gevoel zich lichamelijk uit. Door die lagen bewust te onderzoeken, kunnen mensen volgens Pater beter begrijpen wat er in hen gebeurt.

Meer grip op moeilijke situaties
Een ander belangrijk onderdeel is het zogenoemde ‘in de spiegel kijken’. Mensen kunnen het gevoel hebben dat een situatie hen overkomt of dat een ander de oorzaak is van wat ze voelen. Volgens Pater kan een gebeurtenis van buitenaf ook iets raken wat al in iemand aanwezig is. Door bij die reactie stil te staan, ontstaat de mogelijkheid om te onderzoeken waar die vandaan komt.

Daarmee wil de methode mensen meer het gevoel geven dat ze zelf keuzes kunnen maken. Dat betekent volgens Pater niet dat moeilijke of ingrijpende gebeurtenissen verdwijnen, maar wel dat iemand kan leren bepalen hoe hij of zij ermee omgaat.

De doelgroep bestaat vooral uit jongvolwassenen en volwassenen van 18 tot en met 38 jaar. Pater richt zich op deze groep omdat hij ziet dat juist daar veel mensen problemen ervaren op het gebied van mentaal en emotioneel welzijn.

Ook het theater in
De Maestro Methode krijgt daarnaast een plek in het theater. Pater wil daar juist kwetsbare onderwerpen bespreekbaar maken. Door ervaringen met elkaar te delen, kunnen bezoekers ontdekken dat anderen met vergelijkbare uitdagingen te maken hebben. Na een korte uitleg over de methode draait het programma vooral om vragen uit de zaal. Die worden gezamenlijk besproken, waarbij verschillende perspectieven aan bod komen.
 
Voor Pater hoeft het resultaat uiteindelijk niet ingewikkeld te zijn. “De methode is altijd een succes op het moment dat jij een pauze kan nemen. Eén ademhaling”, zegt hij. Juist die korte pauze kan volgens hem al helpen om bewuster te reageren.