NEDER-BETUWE - De gemeente biedt 65-plussers een cursus valpreventie aan. Meer 65-plussers dan gemiddeld uit de Neder-Betuwe belanden na een val in het ziekenhuis meldt de gemeente op haar Facebooksite. Vaak komt dat door struikelen of uitglijden. "Een val kan veel invloed hebben op de gezondheid en zelfstandigheid van onze inwoners," vertelt een woordvoerder van de gemeente Neder-Betuwe. "Daarom zijn er in onze gemeente valpreventiecursussen, zodat inwoners daarna zelfverzekerder op pad gaan."
Linda uit Opheusden deed mee aan één van die cursussen. Ze viel een paar keer en werd daardoor onzeker. “Ik vond het jammer dat de cursus al voorbij was. Het heeft me echt geholpen. Ik weet nu waar ik aan moet werken. Ook kijk ik nu vooruit in plaats van naar de grond zodat ik zie wat eraan komt.”
Valgevaar herkennenDe cursus Vallen Verleden Tijd, waar Linda aan meedeed, helpt deelnemers om valgevaar te herkennen en om hun balans te verbeteren. Er zijn daarnaast ook andere cursussen voor mensen met een hoger of hoog valrisico. Dit zijn de cursussen In Balans en Otago. Sport- en beweegcoach Vera Hendriks verwijst mensen met een verhoogd valrisico door naar een passende interventie. Ze vertelt: “We bootsen in de cursus Vallen Verleden Tijd echte situaties na zoals losse stoeptegels, natte bladeren of sneeuw. Zo oefenen mensen met waar ze in het dagelijks leven écht tegenaan kunnen lopen.”
Drie vragenVoor wie eraan twijfelt of hij of zij in aanmerking komt voor het volgen van deze cursus is het raadzaam om de drie vragen hieronder te beantwoorden:
– Bent u de afgelopen 12 maanden gevallen?
– Bent u bang om te vallen?
– Heeft u moeite met bewegen, lopen of uw balans?
Als u één keer met ‘ja’ heeft geantwoord, is het goed om contact met Vera op te nemen. Wie mee wil doen of meer wil weten kan haar bellen op 06-18613281 of mailen naar
vera@gezondopeigenwijze.nl. Zij helpt u op weg naar een cursus die bij u past.
